Население Японии: сколько человек живёт в стране и почему японцев становится меньше

Япония известна не только своими мегаполисами и высокой продолжительностью жизни, но и одной из самых необычных демографических ситуаций в мире. Население страны сокращается уже много лет, детей рождается всё меньше, а доля пожилых людей продолжает расти. При этом количество иностранцев, живущих в Японии, наоборот, быстро увеличивается.

Сколько человек сегодня живёт в Японии? Почему страна столкнулась с демографическим кризисом? Действительно ли здесь так много долгожителей и что будет с населением Японии через несколько десятилетий? Разберёмся на основе актуальных статистических данных.

Численность населения Японии

По предварительным итогам переписи населения, на 1 октября 2025 года в Японии проживало около 123,05 млн человек. За пять лет население страны уменьшилось примерно на 3,1 млн человек, или на 2,5%.

Сокращение продолжается и в 2026 году. Согласно оперативной оценке Статистического бюро Японии, на 1 сентября 2026 года население страны составляло около 122,65 млн человек — на 540 тыс. меньше, чем годом ранее.

Для сравнения: на пике, пришедшемся примерно на 2008–2010 годы, население Японии превышало 128 млн человек. Таким образом, эпоха быстрого роста населения давно закончилась, и теперь страна движется в противоположном направлении.

Особенность современной ситуации заключается ещё и в том, что число граждан Японии уменьшается быстрее общей численности населения. На 1 апреля 2026 года в стране насчитывалось около 118,92 млн японских граждан — на 860 тыс. меньше, чем годом ранее. Частично это сокращение компенсируется увеличением иностранного населения.

Плотность населения

Япония занимает территорию площадью около 378 тыс. км². Средняя плотность населения составляет более 320 человек на квадратный километр, однако эта цифра не совсем точно показывает реальную картину расселения.

Значительную часть японской территории занимают горы и леса. По данным Статистического бюро, из примерно 378 тыс. км² территории страны пригодными для постоянного проживания считаются около 123 тыс. км². Если учитывать только такие земли, плотность населения превышает 1000 человек на квадратный километр.

Поэтому население Японии распределено крайне неравномерно. Особенно высокая концентрация людей наблюдается в крупных городских агломерациях на тихоокеанском побережье острова Хонсю.

Наиболее яркий пример — Токио и окружающие его префектуры. По предварительным данным переписи 2025 года, в самом Токио проживало около 14,25 млн человек, а население столичного региона, включающего Токио, Канагаву, Сайтаму и Тибу, достигало почти 37 млн человек. Это примерно 30% всего населения Японии.

Одновременно многие сельские районы и небольшие города сталкиваются с противоположной проблемой — оттоком молодёжи, старением населения и появлением всё большего количества пустующих домов.

Возраст населения: Япония продолжает стареть

Япония является одной из наиболее быстро стареющих стран мира. На 1 апреля 2026 года возрастная структура населения выглядела следующим образом:

• младше 15 лет — около 13,29 млн человек;
• от 15 до 64 лет — около 73,34 млн человек;
• 65 лет и старше — около 36,21 млн человек;
• 75 лет и старше — около 21,53 млн человек.

Таким образом, людей старше 65 лет в Японии почти в три раза больше, чем детей младше 15 лет. При этом количество жителей трудоспособного возраста постепенно сокращается.

Для экономики это серьёзная проблема. Всё меньшему количеству работающих людей приходится поддерживать пенсионную систему, здравоохранение и социальную инфраструктуру, рассчитанную на постоянно растущую долю пожилого населения.

Рождаемость в Японии продолжает падать

Одной из главных причин сокращения населения является чрезвычайно низкая рождаемость.

По окончательным данным Министерства здравоохранения, труда и благосостояния Японии, в 2025 году среди японских граждан родилось 671 270 детей. Это минимальный показатель за всю историю соответствующей статистики, которая ведётся с 1899 года.

Для сравнения: ещё в 1970-х годах в Японии ежегодно рождалось около двух миллионов детей.

Суммарный коэффициент рождаемости в 2025 году опустился до 1,14 ребёнка на одну женщину — это также рекордно низкий показатель. Для простого воспроизводства населения в развитых странах требуется уровень примерно 2,1.

В том же 2025 году в Японии умерло 1 589 533 человека. Естественная убыль — разница между количеством рождений и смертей — составила более 918 тыс. человек всего за один год.

Почему японцы рожают так мало детей

Объяснить ситуацию одной причиной невозможно. Демографический кризис складывался десятилетиями и связан одновременно с изменениями в экономике, образе жизни и отношении японцев к семье.

Среди важных факторов специалисты называют:

• позднее вступление в брак;
• рост числа людей, которые вообще не планируют создавать семью;
• высокие расходы на воспитание и образование детей;
• сложности с совмещением карьеры и семейной жизни;
• неуверенность молодых людей в своём финансовом будущем;
• психологическую и физическую нагрузку, связанную с воспитанием детей;
• сокращение числа женщин репродуктивного возраста.

Причём проблема заключается уже не только в том, что семьи откладывают рождение детей. Меняется само отношение к браку и родительству.

Исследование Национального института исследований населения и социального обеспечения, опубликованное в 2026 году, показало, что более 20% опрошенных не состоящих в браке мужчин и женщин заявили, что не собираются вступать в брак когда-либо. А среднее число детей, которое состоящие в браке пары планируют иметь, снизилось до 1,95 — впервые менее двух.

Среди причин, по которым семьи не заводят желаемое количество детей, особенно часто называются высокая стоимость воспитания ребёнка, а также психологическая и физическая нагрузка.

Почему в Японии так много долгожителей

Одновременно с низкой рождаемостью Япония отличается очень высокой продолжительностью жизни.

По данным Министерства здравоохранения Японии, ожидаемая продолжительность жизни для родившихся в 2025 году составляла около 81,35 года для мужчин и 87,33 года для женщин.

Японское долголетие нельзя объяснить каким-либо одним секретом. Свою роль играет сочетание факторов: развитая система здравоохранения, относительно низкая младенческая смертность, питание, профилактика заболеваний, физическая активность и общий уровень жизни.

Особенно впечатляет количество людей, достигших столетнего возраста. В 1963 году, когда в Японии начали вести соответствующую статистику, в стране насчитывалось всего 153 человека старше 100 лет.

В сентябре 2026 года их количество впервые превысило 100 тысяч и достигло 107 677 человек. Из них 94 298 — женщины и 13 379 — мужчины. Таким образом, почти девять из десяти японских долгожителей старше ста лет — женщины.

Рост числа столетних японцев настолько велик, что за несколько десятилетий они превратились из исключительного явления в заметную группу населения.

Иностранцев в Японии становится всё больше

Представление о Японии как о стране, где практически не живут иностранцы, постепенно устаревает.

По данным Иммиграционного управления Японии, на конец 2025 года число иностранных жителей достигло рекордных 4 125 395 человек. За один год оно выросло примерно на 356 тыс. человек, или на 9,5%, и впервые в истории превысило четыре миллиона.

Для сравнения: в конце 2015 года в стране проживало около 2,23 млн иностранцев. Таким образом, всего за десять лет их количество увеличилось почти вдвое.

Иностранцы по-прежнему составляют сравнительно небольшую часть населения страны, однако их значение для японской экономики возрастает. На фоне сокращения населения трудоспособного возраста Япония постепенно расширяет возможности привлечения иностранных работников.

Поэтому современная демографическая ситуация выглядит необычно: количество японских граждан быстро сокращается, тогда как иностранное население растёт.

Айны и другие коренные группы населения

Говоря о населении Японии, неправильно представлять его как полностью однородное. Помимо большинства, относящего себя к японцам, в стране существуют исторические и культурные меньшинства.

Наиболее известны айны — коренной народ, исторически населявший прежде всего Хоккайдо, а также некоторые соседние территории. В 2019 году японское законодательство официально признало айнов коренным народом Японии.

Сегодня культура и язык айнов находятся под государственной защитой и переживают период возрождения, хотя айнский язык относится к языкам, находящимся под серьёзной угрозой исчезновения.

Отдельной культурной и исторической идентичностью обладают и жители архипелага Рюкю, прежде всего Окинавы. Поэтому этническая и культурная картина Японии сложнее, чем распространённое представление о полностью однородной стране.

Почему население Японии продолжит сокращаться

Даже если рождаемость начнёт увеличиваться в ближайшие годы, быстро развернуть демографическую тенденцию будет крайне сложно. Причина заключается в самой возрастной структуре общества: поколение потенциальных родителей уже значительно меньше предыдущих поколений.

Поэтому японские демографы ожидают дальнейшего сокращения населения.

Согласно официальному среднему сценарию Национального института исследований населения и социального обеспечения, к 2070 году население Японии может уменьшиться примерно до 87 млн человек.

Доля жителей в возрасте 65 лет и старше при этом может вырасти примерно до 38,7%. Иными словами, почти четыре из десяти жителей страны будут относиться к старшей возрастной группе.

Прогноз не следует воспринимать как точное предсказание: на ситуацию могут повлиять изменения рождаемости, миграционной политики, экономики и продолжительности жизни. Однако направление демографических изменений прослеживается достаточно отчётливо.

Как сокращение населения меняет Японию

Демографические изменения — это уже не проблема далёкого будущего. Их последствия заметны сегодня.

В небольших городах и сельских районах закрываются школы из-за нехватки детей, сокращается общественный транспорт, предприятия испытывают нехватку работников, а количество пустующих домов продолжает увеличиваться.

Одновременно растёт спрос на медицинские и социальные услуги для пожилых людей. Бизнес активнее внедряет автоматизацию и робототехнику, а государство постепенно расширяет привлечение иностранных работников.

При этом население всё сильнее концентрируется вокруг крупнейших городов. Токийская агломерация продолжает притягивать молодых людей из регионов, что дополнительно ускоряет старение и обезлюдение некоторых провинциальных территорий.

Несколько интересных фактов о населении Японии

• Почти каждый третий житель страны живёт в столичном регионе. В Токио, Канагаве, Сайтаме и Тибе вместе проживает около 37 млн человек.
• Столетних жителей стало более чем в 700 раз больше. В 1963 году их было 153, а в 2026 году — уже более 107 тысяч.
• Детей в стране почти втрое меньше, чем людей старше 65 лет. Это одно из самых наглядных проявлений старения японского общества.
• Количество иностранцев быстро растёт. За десять лет, с конца 2015-го до конца 2025 года, число иностранных жителей увеличилось примерно с 2,23 до 4,13 млн человек.
• Население Токио продолжает концентрировать огромную долю жителей страны. Столичный регион занимает сравнительно небольшую территорию, но в нём живёт около 30% населения Японии.
• Сокращение населения не означает, что везде становится просторнее. В то время как некоторые сельские районы пустеют, крупнейшие городские агломерации остаются чрезвычайно густонаселёнными.

Что ждёт Японию дальше

Япония фактически стала одной из первых крупных развитых стран, столкнувшихся одновременно с длительным сокращением населения, очень низкой рождаемостью и чрезвычайно высокой долей пожилых людей.

В ближайшие десятилетия стране предстоит приспосабливать к новой реальности рынок труда, пенсионную систему, здравоохранение, города и транспорт. Одновременно властям придётся искать баланс между поддержкой семей, автоматизацией экономики и привлечением работников из-за рубежа.

Именно поэтому демографическая ситуация в Японии интересна далеко за пределами самой страны. С похожими проблемами постепенно сталкиваются Южная Корея, Китай и многие европейские государства. Япония же оказалась среди тех, кому приходится искать решения раньше остальных.

Статистические данные актуализированы по состоянию на октябрь 2026 года. Основные источники: Статистическое бюро Японии, Министерство здравоохранения, труда и благосостояния Японии, Иммиграционное управление Японии и Национальный институт исследований населения и социального обеспечения.