Как избавиться от своих психологических проблем

Сложно встретить абсолютно здорового в психологическом плане человека. Но гораздо страшнее то, что подавляющее большинство людей не предпринимают никаких действий, дабы освободиться от проблем и начать жить полной жизнью.

Устали от депрессии, невроза и/или других психологических проблем? Тогда самое время посетить сайт qui.help и записаться на прием к психологу в режиме онлайн. Именно началом работы со специалистом – это первый шаг к тому, чтобы все исправить.

5 советов, которые помогут выбрать психолога

На сайте qui.help вас ждут десятки предложений. Сориентироваться в них помогут нижеприведенные рекомендации.

• Отдавайте предпочтение психологам со стажем работы от 3-х лет. Три года являются своего рода порогом, переступая который, психолог становится достаточно опытным для работы с подавляющим большинством пациентов. А вот разница между шестью и десятью годами стажа, например, уже не настолько важна.
• Обращайте внимание на специализацию. Какие-то специалисты занимаются исключительно сеансами с семейными парами, тогда как другие отлично справляются с подростками. Ознакомьтесь с информацией о специализации каждого из специалистов, чтобы понять, какие из них подходят лично вам. И помните, что даже у хорошего психолога не может быть более пяти направлений. «Мастеров на все руки» в этой сфере не существует.
• Читайте отзывы. Мнения людей, уже успевших поработать с тем или иным психологом с сайта qui.help – это кладезь полезной информации. Именно с помощью отзывов можно узнать обо всех плюсах и минусах конкретного специалиста. Так что, если о каком-то из психологов отзываются в негативном ключе – лучше не рисковать и отказаться от обращения к нему.
• Не зацикливайтесь на стоимости сеансов. Услуги грамотного психолога не могут стоить слишком дешево. Это непоколебимый закон рынка. В желании сэкономить нет ничего удивительного, но им лучше не увлекаться. Само собой, выбирать самых дорогих специалистов не обязательно. Всегда можно найти золотую середину, а также использовать систему скидок, которая есть у многих психологов.
• Сделайте окончательные выводы после первого сеанса. Личное знакомство – это отличный повод рассказать о своих проблемах, задать интересующие вопросы, и выслушать ответы. Если вас что-то не устроит, просто не возвращайтесь к этому психологу. Между вами и специалистом должна возникнуть своего рода химия, а также атмосфера доверия. Возможно, придется посетить несколько первых сеансов, прежде чем удастся найти идеального помощника в решении своих психологических проблем.

Как видите, все не так уж и сложно. Сделайте первый шаг навстречу светлому будущему уже сегодня.

Хороший психолог – это только половина успеха

Не существует таблеток, которые бы по щелчку избавляли от психологических проблем. Вполне возможно, вам в принципе не будут прописывать прием лекарств.

Психотерапия требует активного участия со стороны человека, обратившегося за помощью. Если вы не захотите – психолог не сможет помочь. Следовательно, от вас потребуются:

1. Максимальный уровень откровенности. Не нужно ничего скрывать, перевирать или приукрашивать. Даже если откровенный рассказ выставляет вас в невыгодном свете – не стесняйтесь. Психолог не оценивает своих клиентов и, тем более, не рассказывает о них где-либо. К тому же, только получив доступ ко всем обстоятельствам сложившегося положения, специалист способен помочь найти выход из него.
2. Регулярное посещение сеансов. С психологом рекомендуется встречаться 2-3 раза в неделю. Если учесть, что сеанс обычно длится ровно 60 минут, найти время на это можно даже в самом плотном графике. Вам ведь не обязательно лично наведываться в кабинет специалиста. Благодаря развитию современных технологий, психологи работают в режиме онлайн. Поверьте, сеансы, на которые вы попали с помощью компьютера или смартфона, будут не менее эффективными.
3. Выполнение домашних заданий. Да-да, тут прямо-таки как в школе, нужно делать домашнюю работу. Речь идет об упражнениях, позволяющих разобраться в себе и исправить то, что мешает вам жить. Иногда нужно вести дневник и записывать в него определенные события, а иногда заняться самовнушением. Упражнения подбираются индивидуально в зависимости от того, какие именно проблемы вас беспокоят.

Настройтесь на работу в тандеме с психологом и все получится.

Подводя итоги

Сколько времени требуется, чтобы навсегда распрощаться с психологическими проблемами? Ответить на этот вопрос однозначно достаточно сложно. Но одно можно утверждать с уверенностью: эффект от посещения психолога становится очевиден с первых же сеансов. А чем больше вы занимаетесь, тем ощутимее изменения. И в какой-то момент можно с удивлением осознать, что неприятности остались в прошлом.